ichigoはここ2,3年で、いろんなことに手を出してきました。こんな感じ。
新しく始めたこと
・筋トレ
・YouTube投稿
・ブログ
・ヘアアレンジ
始めてみて、少しは続いたこともあれば、一瞬で挫折したことも。
物事が続く条件、続かない条件ってあるのかなーと思い、今回メモ程度に残しておくことにします。
続く条件
・1つの作業負担が小さい
・ハードルを下げている
・反応がすぐにある
続かない条件
・1つの作業が終わるまでに時間がかかりすぎる
・最初から作業のハードルを高くしすぎている
・反応がゼロ
・作業することに意味を見出せてない
まとめてると、続くかどうかは以下にポイントがあるみたい。
作業が続くかのポイント
・1つの作業が終わるまでの負担がどれくらいか（時間）
・作業に対するハードルの高さ
・反応の有無
・作業することに意味はあるのか
まとめてみると、確かに全部そうだったな、って感じ。
筋トレは最近続くようになったんだけど、その理由は続かない条件を続く条件に変えたからなんだよね。
筋トレをどうやって続けるようにしたか
・1日にする筋トレの目標を下げまくった（1つの作業負担が小さい＆ハードルを下げている）
・アプリを使って、1日どれくらい筋トレしたか見えるようにした（反応がすぐにある）
続けたいのに続けられないって人、1回試してみてね(´・ω・`)
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ばいばーい(´ε｀ )
